Selected Category: 減肥＊LoseWeight (5)
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[減肥] 邊吃纖Q邊瘦身。
- Jul 07 Mon 2008 17:02
[減肥] 七月紀錄
| 日期 | 餐別 | 內容 | 熱量 |
| 7/7 | 早餐 | 鮮奶茶(350cc) | |
| 饅頭夾蛋1個 | |||
| 煎餃4個 | |||
| 蛋餅1/2個 | |||
| 午餐 | 花枝玉米蛋炒飯2碗 | ||
| 高麗菜1份 | |||
| 苦瓜排骨湯1碗 | |||
| 7/6 | 中餐 | 饅頭3個 | |
| 晚餐 | 半糖水果茶1杯 | ||
| 冬瓜茶1杯(750cc) | |||
| 7/5 | 早餐 | 全麥土司1片 | |
| 鮮奶2杯 | |||
| 午餐 | 老街便當 | ||
| 西瓜1片 | |||
| 冬瓜茶1杯(350cc) | |||
| 晚餐 | 檸檬紅茶1杯(900cc) | ||
| 7/4 | 早餐 | 巧克力5克 | |
| 豆漿1杯 | |||
| 午餐 | 池上便當 | ||
| 炸雞大腿1份 | |||
| 蔬菜湯1份 | |||
| 西瓜1片 | |||
| 晚餐 | 鴨肉冬粉 | ||
| 可樂2杯(200cc) | |||
| 半糖青1杯(750cc) | |||
| 7/3 | 早餐 | 饅頭2個 | |
| 鮮奶2杯(200cc) | |||
| 午餐 | 鐵路便當(排骨) | ||
| 晚餐 | 蔬菜2份 | ||
| 肉1/2份 | |||
| 中卷1/3份 | |||
| 白飯1/2份 | |||
| 白菜湯1份(150cc) | |||
| 小蛋糕2個 | |||
| 7/2 | 早餐 | 土司2片 | |
| 鮮奶1杯(100cc) | |||
| 中餐 | 鐵路便當(雞腿) | ||
| 晚餐 | 蔬菜5份 | ||
| 小卷1尾 | |||
| 白飯1碗 | |||
| 菠菜肉絲湯1碗(250cc) | |||
| 汽水1杯(100cc) | |||
| 7/1 | 早餐 | 土司3片 | |
| 中餐 | 鐵路便當(雞腿) | ||
| 晚餐 | 蔬菜6份 | ||
| 小卷1尾 | |||
| 白飯1碗 | |||
| 汽水1杯(100cc) |
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