目前分類：減肥＊LoseWeight (5)
| 日期 |
餐別 |
內容 |
熱量 |
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| 7/7 |
早餐 |
鮮奶茶(350cc) |
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饅頭夾蛋1個 |
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煎餃4個 |
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蛋餅1/2個 |
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午餐 |
花枝玉米蛋炒飯2碗 |
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高麗菜1份 |
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苦瓜排骨湯1碗 |
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| 7/6 |
中餐 |
饅頭3個 |
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晚餐 |
半糖水果茶1杯 |
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冬瓜茶1杯(750cc) |
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| 7/5 |
早餐 |
全麥土司1片 |
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鮮奶2杯 |
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午餐 |
老街便當 |
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西瓜1片 |
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冬瓜茶1杯(350cc) |
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晚餐 |
檸檬紅茶1杯(900cc) |
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| 7/4 |
早餐 |
巧克力5克 |
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豆漿1杯 |
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午餐 |
池上便當 |
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炸雞大腿1份 |
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蔬菜湯1份 |
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西瓜1片 |
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晚餐 |
鴨肉冬粉 |
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可樂2杯(200cc) |
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半糖青1杯(750cc) |
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| 7/3 |
早餐 |
饅頭2個 |
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鮮奶2杯(200cc) |
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午餐 |
鐵路便當(排骨) |
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晚餐 |
蔬菜2份 |
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肉1/2份 |
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中卷1/3份 |
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白飯1/2份 |
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白菜湯1份(150cc) |
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小蛋糕2個 |
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| 7/2 |
早餐 |
土司2片 |
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鮮奶1杯(100cc) |
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中餐 |
鐵路便當(雞腿) |
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晚餐 |
蔬菜5份 |
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小卷1尾 |
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白飯1碗 |
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菠菜肉絲湯1碗(250cc) |
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汽水1杯(100cc) |
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| 7/1 |
早餐 |
土司3片 |
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中餐 |
鐵路便當(雞腿) |
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晚餐 |
蔬菜6份 |
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小卷1尾 |
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白飯1碗 |
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汽水1杯(100cc) |
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