唉
我的學期新希望又被自己打破了
我又生病了
目前是輕微的感冒+輕微的頭痛+輕微的發燒+輕微的無力+輕微的嗜睡+輕微的肚子痛+輕微的很想吐外加前幾天肌肉拉傷
非常好
- Mar 15 Thu 2007 16:25
[感覺] 我病了‧怎麼說
- Mar 14 Wed 2007 16:30
[帳冊] 03/14
早餐 50(巧克力派司+鮮奶)
中餐 30(阿婆乾麵粗麵條)
晚餐 60(蚵仔粥)
total : 140
中餐 30(阿婆乾麵粗麵條)
晚餐 60(蚵仔粥)
total : 140
- Mar 14 Wed 2007 14:21
[實用] 收納重點
轉自 : Alwa的網誌
Clothing Arrangement
換季衣物收納祕訣大公開
隨著天氣逐漸轉熱，輕薄的夏裝陸續問世，你是否也已準備大展身手血拚一番了呢？
在出手之前，記得先將衣櫃換季！如何聰明收納這些過季衣物？有哪些撇步與技巧？以下專文告訴你…
作者╱林蕙君
撰文‧整理╱書軒
資料來源╱《欲望城市的收納法則》
時序進入5月天，夏季的腳步正在逐漸接近，雖然長輩們總是告誡我們，在端午節以前，大衣和厚棉被還不到收藏的時候；但是抵禦寒流的羽毛衣和大毛衣，其實已經可以開始進行清潔和收納的準備動作了。
清潔後‧再進行收納
不管是羽毛衣、厚外套還是毛衣，在準備換季收納以前，一定要確實做好清潔的工作，即便只有穿過1、2次，還是很有可能沾上灰塵、雨水、汗水、髒污等；如果衣物沒有經過清潔就直接收進衣櫃，這些污垢很容易就會長出惹人厭的霉斑，所以「清潔」是換季收納時不可省略的重要步驟。
在清潔衣物的時候，為了避免破壞羽毛纖維，羽毛外套不宜水洗，也不可直接曝曬在陽光下；而材質較好的毛衣或毛料大衣，一樣不宜在烈日下曝曬，同時也怕水洗之後會出現毛球，甚至出現縮水或變形的問題，因此一般來說，上述這些貴重衣物，都建議送至洗衣店以乾洗處理。
乾洗後‧別急著收納
所謂「乾洗」，就是以一種幾乎不含水分的溶劑來達到清潔衣物的效果，以台灣的洗衣店來說，最常使用的乾洗溶劑分別是「石油系」、「四氯乙烯」和「氟」。
這些乾洗溶劑具有少許的毒性，例如「石油系」的乾洗溶劑可能影響皮膚及腦神經；「四氯乙烯」則可能影響肝及中樞神經等。
這些化學物質，容易使具有過敏體質的人產生不適，尤其是在手腕內側、頸部等直接和衣物接觸的地方，最容易出現過敏的症狀，如脫皮、紅腫或出現紅色小疹子；而未經適當處理的高氯化物，甚至可能讓人引發氣喘、過敏性結膜炎和過敏性鼻炎等。因此，審慎選擇專業、有信譽的洗衣店很重要。
此外，要特別留意的是，乾洗衣物拿回家後，不要直接放進衣櫥或馬上就穿，最好先將外層的塑膠套拿掉，放在陰涼的通風處晾曬一陣子，讓衣物上的化學殘留物完全揮發，一直到聞不出衣物上有刺鼻的味道之後，再收進衣櫃或穿戴會比較安全。
潮濕‧收納的大忌
衣物清洗過後，一定要確認已經乾燥完全了才進行收納，否則衣物很容易發霉。但由於台灣是屬於溼熱型的海島型氣候，即便是確認乾燥後再加以收藏，也很有可能因為空氣中的溼度大，加上存放時間久而受潮；所以衣櫥或收藏櫃裡的除濕工作也很重要，例如放進一些乾燥劑，或是室內以除濕機除濕時，可以將衣櫃打開，甚至天氣晴朗時拿出來曬一曬（羽毛衣或毛料衣物在通風處晾曬即可），都可以有效控制衣物收納空間的溼度，不至於讓寶貝衣物收潮發霉。
8技巧＋3撇步，輕鬆搞定衣櫃收納！
對忙碌的現代人來說，要把衣櫃整理的一絲不苟似乎不是件容易的事。其實只要掌握一些小原則，就可以輕鬆打理你的衣櫃，不怕你在上班快遲到以前，還找不到今天要穿的衣物。
8大技巧‧衣櫃整齊條理分明
要將衣櫃收納打理得整齊、有系統，方便找衣服做搭配，先得掌握以下8大技巧：
技巧1：衣架尺寸＆顏色要統一
先將同樣大小的衣架挑出，掛衣服的時候就會較為整齊，在視覺上也不會有凹凸的情形產生；而且衣架的顏色最好能統一，或是以不同顏色的衣架吊掛不同材質、不同種類的衣物；這樣一來，不但衣櫃看起來整齊，一打開便可以馬上找到自己需要的衣物。
技巧2：根據衣料做分類收納
衣架的分類是一大學問，要懂得分辨不同的服裝所適合的衣架，是非常重要的。例如圓型的衣架，適合掛長褲、牛仔褲、短褲等衣物，才不容易讓褲子的褶線處產生摺痕；而棉質的襯衫、T恤，最好用摺疊的方式收藏，才不會因懸掛而讓肩部的地方變形。
技巧3：衣服折疊SIZE要類似
以折疊的方式收納衣物，在衣櫃裡占有相當大的比例。而折疊衣物的要訣，是將有圖案的部分朝上，這樣比較方便立刻分辨出衣服的款式和圖案。
其次是摺疊衣物的時候，將每件衣服儘可能折出同樣大小的SIZE，放在衣櫃裡看起來才不會參差不齊；同時，要將平整的那一方朝外放，疊上去的衣物看起來才會整齊，也能更有效率地節省收納的空間。
技巧4：同款質料放一起
在折疊衣物的同時，也要順便依服裝的材質做分類，這樣可以幫助你在穿著時，搭配出較為協調的質感。在做這個動作的同時，也能讓妳在季節交替的時候，可以迅速找到合適的衣服，省時又省力。
技巧5：同季衣物收納在一起
同一季的衣物收納在一起，並不代表一個衣櫃只能放當季的衣服，而是可以按照衣櫃的主、副位置之分，將當季的衣服放在主角的位置，其他季節的衣物則放在副要的位置。
在台灣氣候多變的時節裡，這樣的擺置方法，可以很容易地隨手拿出不同需求的衣物來因應。如果快速化妝需要15分鐘，那麼搭配合宜的衣物大概只要3分鐘，就能夠輕鬆出門了。
技巧6：當季衣服朝外放
在收納工作上如果已經掌握上述「同樣質料放在一起」、「同季衣服收納在一起」等訣竅，在季節交替的收納時節裡，也就不用如此大費周章，只要將當季的衣物放在衣櫃外層，過季的衣物放在內層，就大功告成了。
技巧7：顏色接近的放一起
做好上述的分類工作之後，也不要忘記將顏色接近的盡量放在一起；還有衣物整體掛在一起排成一列的時候，會有花花綠綠的情形，做確實做好顏色分類，將顏色相近的放一起，就能讓整排的衣物顏色顯得協調。
技巧8：定期出清衣物‧可做慈善
衣服通常只會愈買愈多，但收納的空間並不會因此而增加，所以懂得買就要懂得捨。如果老是覺得自己的衣櫃快要爆炸了，不妨定期清理，將可能不會再穿的衣物分送給親朋好友，或是捐出去給清寒家庭或公益用途的回收箱，不但可以使衣櫃有較充足的使用空間，還可以物盡其用做功德，讓有需要的人獲得些許幫助。
3個撇步‧貼身衣物聰明收納
如果你像HBO的熱門影集《慾望城市》裡的4位女主角一樣，每天總是穿著千變萬化的衣服，悠遊在滿是流行名牌的街道繁華裡……那麼相信你的貼身衣物一定也不少。至於該怎麼收藏這些私秘的貼身衣物呢？以下3個撇步，你可以參考：
撇步１：利用抽屜分門別類
收納內衣的技巧，可以學習《慾望城市》裡的凱莉。記得在MR.BIG（大人物）要來訪前的15分鐘，她迅速地打開抽屜，馬上就挑選出可以約會的內衣嗎？
沒錯，就是將內衣分門別類地放在不同的抽屜裡，當然也可以幫抽屜命名，比如：約會用（剪裁大膽、性感類）、運動用（休閒類）、其他（不常穿或尚未穿過）......等，這些暱稱可以幫助你在最短的時間內，找到合適的內衣。
撇步2：從內衣專櫃學創意
如果你在設計更衣室之初，有請專業設計師設計內衣櫃，那麼就可以模仿百貨公司內衣專櫃的收納方式，用專門吊掛內衣的衣架，一套套依顏色、款式掛在衣桿上，這是最好的收納方式，同時也是確保內衣不變形、不變味的最佳收納示範。
撇步3：折疊內衣確保不變形
如果妳對內衣採取的收納方式是摺疊，那麼正確的摺疊方法，是將內衣攤開，把每一件內衣以罩杯對罩杯的方式，一層層地重疊上去。千萬不要用對摺的方式，因為這樣很容易折損到胸罩鋼圈而導致變形。有些人將內衣收納到一格格蜂窩狀的格子裡，其實這是錯誤的收納方式，也會讓內衣變形。
認識國外品牌的洗標
衣物上通常都會有洗標，不過一些外國名牌上的洗標當然不會有中文。幸好全世界的洗標標誌都是公定的，只要具備洗標標誌圖形的常識，和稍加記得幾個常見的布料英文字，就不會發生將名牌衣物洗壞的憾事了。
認識洗標標誌，也像買保險一樣能保障自己，萬一洗衣店發生洗衣失誤的時候，妳也能發揮知性美女的常識，與洗衣店據理力爭一番。
＊洗標上的布料英文
Clothing Arrangement
換季衣物收納祕訣大公開
隨著天氣逐漸轉熱，輕薄的夏裝陸續問世，你是否也已準備大展身手血拚一番了呢？
在出手之前，記得先將衣櫃換季！如何聰明收納這些過季衣物？有哪些撇步與技巧？以下專文告訴你…
作者╱林蕙君
撰文‧整理╱書軒
資料來源╱《欲望城市的收納法則》
時序進入5月天，夏季的腳步正在逐漸接近，雖然長輩們總是告誡我們，在端午節以前，大衣和厚棉被還不到收藏的時候；但是抵禦寒流的羽毛衣和大毛衣，其實已經可以開始進行清潔和收納的準備動作了。
清潔後‧再進行收納
不管是羽毛衣、厚外套還是毛衣，在準備換季收納以前，一定要確實做好清潔的工作，即便只有穿過1、2次，還是很有可能沾上灰塵、雨水、汗水、髒污等；如果衣物沒有經過清潔就直接收進衣櫃，這些污垢很容易就會長出惹人厭的霉斑，所以「清潔」是換季收納時不可省略的重要步驟。
在清潔衣物的時候，為了避免破壞羽毛纖維，羽毛外套不宜水洗，也不可直接曝曬在陽光下；而材質較好的毛衣或毛料大衣，一樣不宜在烈日下曝曬，同時也怕水洗之後會出現毛球，甚至出現縮水或變形的問題，因此一般來說，上述這些貴重衣物，都建議送至洗衣店以乾洗處理。
乾洗後‧別急著收納
所謂「乾洗」，就是以一種幾乎不含水分的溶劑來達到清潔衣物的效果，以台灣的洗衣店來說，最常使用的乾洗溶劑分別是「石油系」、「四氯乙烯」和「氟」。
這些乾洗溶劑具有少許的毒性，例如「石油系」的乾洗溶劑可能影響皮膚及腦神經；「四氯乙烯」則可能影響肝及中樞神經等。
這些化學物質，容易使具有過敏體質的人產生不適，尤其是在手腕內側、頸部等直接和衣物接觸的地方，最容易出現過敏的症狀，如脫皮、紅腫或出現紅色小疹子；而未經適當處理的高氯化物，甚至可能讓人引發氣喘、過敏性結膜炎和過敏性鼻炎等。因此，審慎選擇專業、有信譽的洗衣店很重要。
此外，要特別留意的是，乾洗衣物拿回家後，不要直接放進衣櫥或馬上就穿，最好先將外層的塑膠套拿掉，放在陰涼的通風處晾曬一陣子，讓衣物上的化學殘留物完全揮發，一直到聞不出衣物上有刺鼻的味道之後，再收進衣櫃或穿戴會比較安全。
潮濕‧收納的大忌
衣物清洗過後，一定要確認已經乾燥完全了才進行收納，否則衣物很容易發霉。但由於台灣是屬於溼熱型的海島型氣候，即便是確認乾燥後再加以收藏，也很有可能因為空氣中的溼度大，加上存放時間久而受潮；所以衣櫥或收藏櫃裡的除濕工作也很重要，例如放進一些乾燥劑，或是室內以除濕機除濕時，可以將衣櫃打開，甚至天氣晴朗時拿出來曬一曬（羽毛衣或毛料衣物在通風處晾曬即可），都可以有效控制衣物收納空間的溼度，不至於讓寶貝衣物收潮發霉。
8技巧＋3撇步，輕鬆搞定衣櫃收納！
對忙碌的現代人來說，要把衣櫃整理的一絲不苟似乎不是件容易的事。其實只要掌握一些小原則，就可以輕鬆打理你的衣櫃，不怕你在上班快遲到以前，還找不到今天要穿的衣物。
8大技巧‧衣櫃整齊條理分明
要將衣櫃收納打理得整齊、有系統，方便找衣服做搭配，先得掌握以下8大技巧：
技巧1：衣架尺寸＆顏色要統一
先將同樣大小的衣架挑出，掛衣服的時候就會較為整齊，在視覺上也不會有凹凸的情形產生；而且衣架的顏色最好能統一，或是以不同顏色的衣架吊掛不同材質、不同種類的衣物；這樣一來，不但衣櫃看起來整齊，一打開便可以馬上找到自己需要的衣物。
技巧2：根據衣料做分類收納
衣架的分類是一大學問，要懂得分辨不同的服裝所適合的衣架，是非常重要的。例如圓型的衣架，適合掛長褲、牛仔褲、短褲等衣物，才不容易讓褲子的褶線處產生摺痕；而棉質的襯衫、T恤，最好用摺疊的方式收藏，才不會因懸掛而讓肩部的地方變形。
技巧3：衣服折疊SIZE要類似
以折疊的方式收納衣物，在衣櫃裡占有相當大的比例。而折疊衣物的要訣，是將有圖案的部分朝上，這樣比較方便立刻分辨出衣服的款式和圖案。
其次是摺疊衣物的時候，將每件衣服儘可能折出同樣大小的SIZE，放在衣櫃裡看起來才不會參差不齊；同時，要將平整的那一方朝外放，疊上去的衣物看起來才會整齊，也能更有效率地節省收納的空間。
技巧4：同款質料放一起
在折疊衣物的同時，也要順便依服裝的材質做分類，這樣可以幫助你在穿著時，搭配出較為協調的質感。在做這個動作的同時，也能讓妳在季節交替的時候，可以迅速找到合適的衣服，省時又省力。
技巧5：同季衣物收納在一起
同一季的衣物收納在一起，並不代表一個衣櫃只能放當季的衣服，而是可以按照衣櫃的主、副位置之分，將當季的衣服放在主角的位置，其他季節的衣物則放在副要的位置。
在台灣氣候多變的時節裡，這樣的擺置方法，可以很容易地隨手拿出不同需求的衣物來因應。如果快速化妝需要15分鐘，那麼搭配合宜的衣物大概只要3分鐘，就能夠輕鬆出門了。
技巧6：當季衣服朝外放
在收納工作上如果已經掌握上述「同樣質料放在一起」、「同季衣服收納在一起」等訣竅，在季節交替的收納時節裡，也就不用如此大費周章，只要將當季的衣物放在衣櫃外層，過季的衣物放在內層，就大功告成了。
技巧7：顏色接近的放一起
做好上述的分類工作之後，也不要忘記將顏色接近的盡量放在一起；還有衣物整體掛在一起排成一列的時候，會有花花綠綠的情形，做確實做好顏色分類，將顏色相近的放一起，就能讓整排的衣物顏色顯得協調。
技巧8：定期出清衣物‧可做慈善
衣服通常只會愈買愈多，但收納的空間並不會因此而增加，所以懂得買就要懂得捨。如果老是覺得自己的衣櫃快要爆炸了，不妨定期清理，將可能不會再穿的衣物分送給親朋好友，或是捐出去給清寒家庭或公益用途的回收箱，不但可以使衣櫃有較充足的使用空間，還可以物盡其用做功德，讓有需要的人獲得些許幫助。
3個撇步‧貼身衣物聰明收納
如果你像HBO的熱門影集《慾望城市》裡的4位女主角一樣，每天總是穿著千變萬化的衣服，悠遊在滿是流行名牌的街道繁華裡……那麼相信你的貼身衣物一定也不少。至於該怎麼收藏這些私秘的貼身衣物呢？以下3個撇步，你可以參考：
撇步１：利用抽屜分門別類
收納內衣的技巧，可以學習《慾望城市》裡的凱莉。記得在MR.BIG（大人物）要來訪前的15分鐘，她迅速地打開抽屜，馬上就挑選出可以約會的內衣嗎？
沒錯，就是將內衣分門別類地放在不同的抽屜裡，當然也可以幫抽屜命名，比如：約會用（剪裁大膽、性感類）、運動用（休閒類）、其他（不常穿或尚未穿過）......等，這些暱稱可以幫助你在最短的時間內，找到合適的內衣。
撇步2：從內衣專櫃學創意
如果你在設計更衣室之初，有請專業設計師設計內衣櫃，那麼就可以模仿百貨公司內衣專櫃的收納方式，用專門吊掛內衣的衣架，一套套依顏色、款式掛在衣桿上，這是最好的收納方式，同時也是確保內衣不變形、不變味的最佳收納示範。
撇步3：折疊內衣確保不變形
如果妳對內衣採取的收納方式是摺疊，那麼正確的摺疊方法，是將內衣攤開，把每一件內衣以罩杯對罩杯的方式，一層層地重疊上去。千萬不要用對摺的方式，因為這樣很容易折損到胸罩鋼圈而導致變形。有些人將內衣收納到一格格蜂窩狀的格子裡，其實這是錯誤的收納方式，也會讓內衣變形。
認識國外品牌的洗標
衣物上通常都會有洗標，不過一些外國名牌上的洗標當然不會有中文。幸好全世界的洗標標誌都是公定的，只要具備洗標標誌圖形的常識，和稍加記得幾個常見的布料英文字，就不會發生將名牌衣物洗壞的憾事了。
認識洗標標誌，也像買保險一樣能保障自己，萬一洗衣店發生洗衣失誤的時候，妳也能發揮知性美女的常識，與洗衣店據理力爭一番。
＊洗標上的布料英文
| COTTON | 棉 |
| LINEN | 亞麻 |
| SILK | 絲 |
| POLYESTER | 聚脂纖維 |
| ACETATE | 醋酸纖維 |
| NYLON | 尼龍纖維 |
| VISCOSE | 人造絲 |
| ACRLIC | 亞克力纖維 |
| TETORON | 特多龍類纖維 |
| POLYCARBAMIDE | 合成纖維 |
| RAYON | 嫘縈 |
| LIKA | 萊卡 |
| KASHMIR | 喀什米爾毛 |
| WOOL | 羊毛 |
| MOHAIR | 毛海 |
| LEATER | 皮革 |
| ARTIFLEATHER | 人造皮 |
- Mar 14 Wed 2007 12:52
[雜記] 滿意購屋計畫書
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- Mar 13 Tue 2007 23:15
[雜記] 2007全國漆彈大作戰
活力高雄、快樂城市～
2007全國漆彈大作戰
一、指導單位：高雄市政府、高雄市政府教育局
二、主辦單位：高雄市立社會教育館
三、承辦單位：高雄市漆彈推廣協會
四、比賽日期：96年3月31日、4月1日（週六、日）上午08：00-16：30。
青年組及青少年組參賽選手務必全員參加開幕式，並全程參與活動；
開放組選手於4月1日08:30檢錄及比賽。
＊規則講解時間：3月31日上午09：10-09：40，選手請務必參與。
五、比賽地點：高雄市立社會教育館多用途活動草坪。
六、活動對象：符合各組別之民眾皆可參加。
七、比賽組別：每組以5人組隊，男女不拘，每人僅能代表一隊參賽，違者以棄權論。
（一）青少年組：83年次至81年次（參賽隊數96隊，依報名順序額滿截止）。
（二）青年組：80年次至73年次（參賽隊數96隊，依報名順序額滿截止）。
（三）開放組：83年次以上之專業選手（參賽隊數16隊，依報名順序額滿截止）。
八、報名方式：
（一）報名日期：2月27起至3月15日止（3/3、3/10受理假日報名），通訊報名以郵戳為憑。
（二）報名時間：09:00-11:30；14:00-17:00
（三）親自報名：高雄市立社會教育館研推組(高雄市小港區學府路115號)
聯絡電話：(07)8034473轉206、299聯絡人：黃小姐
（四）通訊報名：填妥報名表後連同保證金，掛號郵寄至：
1、高雄市小港區學府路115號高雄市立社會教育館研推組
2、高雄市漆彈推廣協會(高雄縣鳳山市海洋一路60巷3號7樓)
（五）報名繳交證件：
請附上參賽者身分證或附有相片之證明文件影本，並於比賽當日攜帶上述證明證件正本，以便查驗身分。
（六）報名費用：
1、青年組及青少年組免交報名費，惟為避免浮濫報名保障有興趣參與民眾之權益，需 繳交保證金300 元。上述保證金於報到後無息退還，無故未報到時，保證金將由承辦單位没收) 。
2、開放組繳交報名費1000元。
（七）連絡電話：
1.社教館研推組黃小姐：(07)8034473轉206、299。
2.高雄市漆彈推廣協會：莊教官0952131393。
九、競賽方式：
（一） 青少年組、青年組：賽程於3月31日開幕式後開始，5人制團體奪旗計分戰，每場計時3分鐘，單淘汰制，各組取前6名，本組可自備漆彈槍及人身防護裝備或使用大會供應槍枝及裝備，漆彈由大會免費提供（自備漆彈槍需為機械板機，僅具半自動功能並符合速限，及使用CO2氣體，不得使用電動彈斗）。
（二） 開放組：賽程於4月1日08:30開始，五人制團體奪旗計分戰（槍枝需測速及限半自動，不得使用追彈功能），不限攜行彈數，漆彈需向大會購買（每箱1350元），嚴禁自行攜帶漆彈。
十、獎勵方式：
（一） 青年組及青少年組：第１名獎狀乙幀，獎金新台幣6000元整、第２名獎狀乙幀，獎金新台幣4000元整、第３名獎狀乙幀，獎金新台幣3000元整、第４名獎狀乙幀，獎金新台幣1500元整（取３隊）、第５名獎狀乙幀，獎金新台幣500元整(取６隊)。
（二） 開放組：第1名獎狀乙幀，獎金新台幣10000元整、第２名獎狀乙幀，獎金新台幣5000元整、第３名獎狀乙幀，獎金新台幣3000元整。
十一、比賽抽籤方式：
（一） 抽籤日期及地點：96年3月23日（星期五）10:00，高雄市立社會教育館2樓會議室。
（二） 各參賽隊伍應派員到場抽籤，恕不另函通知，未到場者由主辦單位代抽，不得提出異議。（抽籤結果及秩序冊一週內公佈於社教館網站：www.kmseh.gov.tw）
十二、注意事項：
（一） 青年組及青少年組選手需於3/31上午8：00至8:40完成報到程序後，至開幕會場參加領隊會議及比賽規則講解並參加開幕典禮（高雄市立社會教育館露天劇場），逾時報到者以棄權論。
（二） 參賽選手需自行攜帶毛巾、手套、午餐及茶水。
（三） 參賽選手請於比賽當日攜帶附有相片之相關證明文件正本(如身分證、學生證、健保卡)，俾便查驗身分，違者以棄權論。
（四） 本活動已投保公共意外責任險。
十三、漆彈射擊體驗區：
3/31：凡參加開幕活動前200位之民眾可獲贈10發漆彈體驗（額滿為止）。
4/1：09：00-10：00入場之100位民眾可獲贈10發漆彈體驗（額滿為止）。
備註：活動日當天特別開放體育館籃球場及地下室各娛樂設施（有KTV、DISCO、益智電玩室、撞球室、乒乓球室等）供選手使用。
ps:學校統一報名,學校還沒說明需要保證金....大家踴躍參加吧
2007全國漆彈大作戰
一、指導單位：高雄市政府、高雄市政府教育局
二、主辦單位：高雄市立社會教育館
三、承辦單位：高雄市漆彈推廣協會
四、比賽日期：96年3月31日、4月1日（週六、日）上午08：00-16：30。
青年組及青少年組參賽選手務必全員參加開幕式，並全程參與活動；
開放組選手於4月1日08:30檢錄及比賽。
＊規則講解時間：3月31日上午09：10-09：40，選手請務必參與。
五、比賽地點：高雄市立社會教育館多用途活動草坪。
六、活動對象：符合各組別之民眾皆可參加。
七、比賽組別：每組以5人組隊，男女不拘，每人僅能代表一隊參賽，違者以棄權論。
（一）青少年組：83年次至81年次（參賽隊數96隊，依報名順序額滿截止）。
（二）青年組：80年次至73年次（參賽隊數96隊，依報名順序額滿截止）。
（三）開放組：83年次以上之專業選手（參賽隊數16隊，依報名順序額滿截止）。
八、報名方式：
（一）報名日期：2月27起至3月15日止（3/3、3/10受理假日報名），通訊報名以郵戳為憑。
（二）報名時間：09:00-11:30；14:00-17:00
（三）親自報名：高雄市立社會教育館研推組(高雄市小港區學府路115號)
聯絡電話：(07)8034473轉206、299聯絡人：黃小姐
（四）通訊報名：填妥報名表後連同保證金，掛號郵寄至：
1、高雄市小港區學府路115號高雄市立社會教育館研推組
2、高雄市漆彈推廣協會(高雄縣鳳山市海洋一路60巷3號7樓)
（五）報名繳交證件：
請附上參賽者身分證或附有相片之證明文件影本，並於比賽當日攜帶上述證明證件正本，以便查驗身分。
（六）報名費用：
1、青年組及青少年組免交報名費，惟為避免浮濫報名保障有興趣參與民眾之權益，需 繳交保證金300 元。上述保證金於報到後無息退還，無故未報到時，保證金將由承辦單位没收) 。
2、開放組繳交報名費1000元。
（七）連絡電話：
1.社教館研推組黃小姐：(07)8034473轉206、299。
2.高雄市漆彈推廣協會：莊教官0952131393。
九、競賽方式：
（一） 青少年組、青年組：賽程於3月31日開幕式後開始，5人制團體奪旗計分戰，每場計時3分鐘，單淘汰制，各組取前6名，本組可自備漆彈槍及人身防護裝備或使用大會供應槍枝及裝備，漆彈由大會免費提供（自備漆彈槍需為機械板機，僅具半自動功能並符合速限，及使用CO2氣體，不得使用電動彈斗）。
（二） 開放組：賽程於4月1日08:30開始，五人制團體奪旗計分戰（槍枝需測速及限半自動，不得使用追彈功能），不限攜行彈數，漆彈需向大會購買（每箱1350元），嚴禁自行攜帶漆彈。
十、獎勵方式：
（一） 青年組及青少年組：第１名獎狀乙幀，獎金新台幣6000元整、第２名獎狀乙幀，獎金新台幣4000元整、第３名獎狀乙幀，獎金新台幣3000元整、第４名獎狀乙幀，獎金新台幣1500元整（取３隊）、第５名獎狀乙幀，獎金新台幣500元整(取６隊)。
（二） 開放組：第1名獎狀乙幀，獎金新台幣10000元整、第２名獎狀乙幀，獎金新台幣5000元整、第３名獎狀乙幀，獎金新台幣3000元整。
十一、比賽抽籤方式：
（一） 抽籤日期及地點：96年3月23日（星期五）10:00，高雄市立社會教育館2樓會議室。
（二） 各參賽隊伍應派員到場抽籤，恕不另函通知，未到場者由主辦單位代抽，不得提出異議。（抽籤結果及秩序冊一週內公佈於社教館網站：www.kmseh.gov.tw）
十二、注意事項：
（一） 青年組及青少年組選手需於3/31上午8：00至8:40完成報到程序後，至開幕會場參加領隊會議及比賽規則講解並參加開幕典禮（高雄市立社會教育館露天劇場），逾時報到者以棄權論。
（二） 參賽選手需自行攜帶毛巾、手套、午餐及茶水。
（三） 參賽選手請於比賽當日攜帶附有相片之相關證明文件正本(如身分證、學生證、健保卡)，俾便查驗身分，違者以棄權論。
（四） 本活動已投保公共意外責任險。
十三、漆彈射擊體驗區：
3/31：凡參加開幕活動前200位之民眾可獲贈10發漆彈體驗（額滿為止）。
4/1：09：00-10：00入場之100位民眾可獲贈10發漆彈體驗（額滿為止）。
備註：活動日當天特別開放體育館籃球場及地下室各娛樂設施（有KTV、DISCO、益智電玩室、撞球室、乒乓球室等）供選手使用。
ps:學校統一報名,學校還沒說明需要保證金....大家踴躍參加吧
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