正Man's World

Bogotá 為人，而非為汽車規劃交通

文/洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授) 


餃子店的老闆常用舊報紙包冷凍水餃，我在煮餃子時，便順便看一下報紙，不浪費時間。

   
有一天看到一個讀者投書〈生命最後的尊嚴〉，原來一位男士失業，一家四口用 100元過一天，這位讀者去他家時，偶然在他的撲滿裡看到一個50元的硬幣，就拿起來搖一下，男主人靦腆地說：「那是生命最後的尊嚴。」 

當時，他並沒有聽懂這句話的意思，以為表示家裡還有點儲蓄，後來在電視上看到這位男士帶著孩子燒炭自殺了。  他去他家，看到那個撲滿空了，桌上有張發票：炭，50元。他才瞭解那天「生命最後的尊嚴」是什麼意思。

這真是悲慘，令人不勝唏噓，就像上戰場的勇士留最後一顆子彈給自己一樣，讓自己能有尊嚴地離開這個世界。

翻過報紙，另一面是財大氣粗的大老闆擁著兩位美女，說他們公司尾牙花7億，頓時覺得這版面很刺眼，急忙跳過去，真是朱門酒肉臭，路有凍死骨。再翻過去，看到今年花燈要花1.3億，政府要薄海歡騰、普天同慶。這時只覺得很憤慨了，人民已經在用最後的50元來維持他的尊嚴了，政府卻還拿著人民的血汗錢在做繁華的假象，像這樣的新聞，實在是看不下去。

政府的錢應該用在為老百姓謀福利上，最基本的福利就是人人有飯吃。飯都沒得吃，點什麼花燈呢？燈應該點在老百姓的心中，不管這個世界多黑暗，只要老百姓心中是亮的，這個國家一定有前途，假如表面上歌舞昇平，老百姓心中泣血，這假象又能維持多久呢？

務實的教育政策才能點亮心燈
從神經學上，我們知道要改正一個行為，不是說NO就可以使這個行為不發生，還必須找出要的行為，用要的行為去取代不要的行為。今天政府只是宣揚不要自殺是沒有用的，必須替人民找出一條生路，他們才會不自殺。

目前政府有兩件事必須要做，一是整頓治安，許多人被地下錢莊逼得走投無路，或一生積蓄被騙光而選擇自殺，政府應大力掃除詐騙和討債集團，先把前門的狼跟後門的虎去除，然後從務實的教育做起，給人民一技之長。

現在世界的潮流是非技術性的產業外移，移到印度、巴基斯坦、越南等工資低廉的地方，剩下來的是技術性的產業，國家的經費應該投資到提升國民的技能上，以維持國家的競爭力。

但我們的教育沒有趕的上時代的需求，政府常說財政困難，要削減教育經費，關掉偏遠小學，但是卻有錢辦花燈來討好選民，專做煙花一現即逝的「燒錢」事，我們應該把這些錢用到基礎教育上，使國家強起來。

   「富在山中有遠親」，當國家富強時，不論叫什麼名字都有人上門來做生意。
    莎士比亞不是說：「名字是什麼，玫瑰換成別的名字一樣地香？」

把納稅人的錢用到教育上，提升國家的競爭力，冰島、芬蘭、愛爾蘭都是我們的榜樣，國家強了，人民有飯吃了，燒炭自然就絕跡了。希望在這新的一年，政府能以蒼生為重，用務實的行動，點亮老百姓心中的燈。

你想想看吧

提供人:風之城

內容:

準備在北京為好友新婚老公接機，

手機卻傳來：「他搭的華航班機在澎湖外海墜機了。」

好友強忍住淚水：「我不哭，因為他沒說再見。」

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文：晨中寧刊自聯合報38版


因為工作的緣故，總是在國度與國度之間流浪，連自己也無法預期，下一站會飛往哪個城市？於是，養成了一個習慣--當離別在即，我不說「再見」。


再見--是一種約定，一種承諾，一種願望。如果我們不知下一刻能不能再見面，那麼「再見」這兩個字，就是一種欺騙和謊言。

因此，我從不承諾「再見」。


不預約歸期，不揮手再見，以為這是一種自由，一種來去如風的瀟灑。卻從來不知道對於在乎的人來說，不告而別、音訊全無，是一種殘酷，一種生死不知、寢食難安的折磨與煎熬。

五月二十五日，朋友的故事，終於讓我學會了說「再見」。


四月中旬，因工作緣故，飛到北京。五月，接到台北好友的電話，說她新婚不久的老公因公務要到北京開會，如果二十五日有空，麻煩我到機場接她那個毫無方向感的路痴老公。十幾年的手帕交了，我當然應允。五月二十五日，下午五點多，在熱壞了的北京街道上，我走回下榻旅館，打算先沖個涼，再去機場接朋友她老公。走在銀杏滿路的南大街上，手機突然響了，電話那端，傳來朋友顫抖破碎的聲音。


隔著一個海峽，電話裡，她的每一個字都顯得模糊遙遠而不真實：「飛香港的華航班機，在下午三點多時從雷達上不見了。剛剛証實，在澎湖外海，墜機了。」幾個散居各地的朋友，聽聞好友的不幸，相互連絡之後，決定回台陪她共度這一段艱難時光。六月一日回返台北，中正機場裡，一身黑衣的朋友來接機。晴澄的陽光，在她哀冷的眸子裡黯然沈淪；空洞的眼神，彷彿失去了任何焦距。「真巧，我今天，本來是要接他的機--今天，是他預定回程的日子。」朋友枯槁憔悴的蒼白面容上，擠出一絲比哭還難看的笑，恍恍惚惚地說：「我們約好了今天，要在中正機場見。」


在約定好接機的這一天，寂寥幽靜的午後，一個他最該出現的時辰。而他，沒有回來。從此再也不會回來。她沒有哭。從出事到現在，聽說她沒有流下一滴淚。我看著她空洞麻痺的眼，明白這是一種不能接受事實的心碎。

「我不哭，因為他，沒說再見。」

好友死命忍住淚! 水，抖動的唇幾乎說不出任何話語。「沒說再見就不是離別，他從來不會沒向我告別就離開--所以沒有再見，就沒有離別。」我摟住她抖瑟的肩，在晴燦如火的藍天下，看到她心裡，下著雪。


五月二十五日--在同樣晴燦如火的藍天，三萬英尺的高空中，在那一個隸屬於上帝管轄，卻連上帝也救不了他們的疆域裡，他究竟知不知道死亡的降臨，他究竟來不來得及迸出最後一聲呼喊，向摯愛的人說--再見！除了在藍空之上冷眼觀照的諸神之外，沒有人能夠知道答案。好友堅持，「沒有再見，就沒有離別。」而如果，「再見」成了一句遺言，那麼我們寧可她永遠聽不到那聲--再見。深夜的台北，幾個朋友交相握著手，陪著不寐的她，沒有人開口說話。床頭音響播放著張清芳的歌：「是雪下得太早，還是我心太老，被愛的感覺怎麼也忘不了。路過的人叫醒我說--雪，就是我一生所有愛的歲月，它將我的悲傷，都掩蓋得完全無缺........」她乾涸空洞的眼裡，突然汨汨湧出了似雪的冷淚，在臉上，奔流成兩道淚泉。台北的深夜裡，沒有雪，只有久旱之後突降的一場雨。少少的雨水，和，流不完的淚。

在朋友的淚眼裡，我終於明白了「再見」的意義。


說再見，是一種希望--希望再見，預約再見，承諾再見。但是，在某些時刻裡，說再見，是一種道別。我終於學會了--在該說再見的時候，說再見。讓我們在離別的時刻，都記得說一聲「再見」吧，不管這聲「再見」是一種承諾，或是一種----道別。

你不會永遠十七歲 文／陳津穗 


屬於草莓族的兒子即將退伍，最後一次放假，一進家門就說：「買輛車給我吧！下禮拜，我要開車回部隊領退伍令。」役期近兩年，能安然而退，身為父親，按說該高興才對，沒想到我卻心情低沉，思前想後，久久無法回應他的請求。記得送他入伍時，耳提面命他注意言行，軍令如山，不得輕忽，他卻不改輕佻地說：「國家靠我去救，一定毀了！」我殷切期待，他經歷軍隊磨練，可能會較成熟穩健，事實上依然故我，不禁長嘆，難道這就是所謂一輩子的牽掛？



上班領薪？三萬幹啥
年年考試？父母撫養

他回家後，丟下行李就想溜，我輕聲問他：「退伍後有什麼規畫呀？」他成竹在胸答：「K書準備參加十月的考試啊！」他可算得精，以考試之名，申請延後入營，足足玩了三個月；現在，他要故技重施，算算，又有幾個月好混了。

看我陷入沉思，他倒過來勸慰我：「爸，您不用操心，家裡多我一人，也不過加雙筷子而已。」話說得可美啦，事實不是這麼回事。猶記得，我常常張羅好飯菜請他入座，他探身一瞧，轉身走人：「我吃泡麵。」我算了算，桌上大大小小有十道菜，辛苦的老媽還在廚房揮汗如雨，聽兒子要泡麵，氣得差點提菜刀追出來。

當兵期間，他返家一定帶回大包髒衣物，老媽邊洗邊搖頭，我還得不時說「以色列戰士的母親驕傲晾征衣」的故事來安慰她，而兒子那種永遠長不大的心態，教人擔心。

在家，日上三竿，老媽去催駕，兒子說：「人家晚睡，幹嘛要早起？」母親問：「那你能這樣過一輩子嗎？怎麼一點都不急？」只聽他灑脫的笑：「急？急什麼？妳去探聽一下，我們這屆法律系兩班，有幾個人在上班？就算去上班，每月不到三萬元的薪水能幹什麼？」母親焦慮再問：「那你總要努力準備吧？」他顯得不耐的答：「考試那有這麼簡單，有學長考了十年，還在考呢！」如此不是擺明要父母再養他十年，先預告，請不必沒見識，不要如此大驚小怪嗎？他翻身睡到自然醒，那管母親的長嘆。



手機不新？被偷最好
機車壞了？扔天橋下

聽他口吻，讓我想起他大學四年用手機、換機車的行為。他讀書學費父母全包，吃住在家，每月另支一萬元零用錢，卻入不敷出，非要去打工，收入全用在無謂的消費上，像手機通話費，至少兩三千元，動輒五六千元。而且每當新款手機上市開始廣告，他就恨不得趕快丟掉手邊用的；有次在網咖打工，手機被偷，他不但不怪竊賊，還心存感激的說：「真謝謝他偷得好，正想換支新的。」

另一件事是，有天晚上，他搭計程車回家：「爸，幫我付車錢，機車壞了，丟在路邊。」接著，上演除非包計程車接送，否則沒新車、上學免談的戲碼。我與老妻，尋尋覓覓，好不容易找到丟在天橋下的機車，推好遠去送修再騎回家。

老妻一路開罵：「這就是你教的好兒子？」



買鞋虛榮？一定名牌
找他優點？事態嚴重

他的交通違規罰單，更讓郵差送到手軟，違規事由五花八門，例如未戴安全帽、違規停車、闖紅燈……有一次，罰單出現「棄車逃逸，逕行舉發」，如果不是繳納罰款才領回被交警拆走的車牌，我還相信他所說車牌被偷，而且天天催他報警呢！至於打工，薪資還沒進帳，要怎麼花已計畫好，只要今天領錢，明天鐵定不見人影，散盡錢財才拖著疲憊的身子回家。他不是月光族，應該叫日光族才貼切！

他追求時尚名牌更是不在話下，尤以運動鞋非名牌絕不穿，他的理論：「我不是虛榮，你總不願見到你寶貝兒子的腳受傷吧？」所以，父母親買三百九十九元的地攤貨，兒子買價近十倍的旗艦級精品，是理所當然，好像中外古今皆如此，否則怎配當孝順的好父母？

有次與老妻私下檢討，是否該多鼓勵少責難，妻遞給我筆和紙說：「要鼓勵總該找出優點吧？來，給你十分鐘，把你寶貝兒子的好德性列出來看看！」不瞞你說，我用超過妻給的時限好幾倍的時間，竟然寫不出一個字！我猛然驚醒：「事態嚴重！」

兒啊！

老爸急於告訴你的一句話是：
「你不會永遠只有十七歲！」快點醒過來吧！

【2004-07-07/聯合報/E6版/繽紛】

一度C的溫暖

一對夫妻面對突如其來的經濟變化，那一年的冬天，他的事業幾乎一敗塗地。他們不得不搬出豪華溫暖的公寓，在市郊另租了一間簡陋的房子．房內陰冷潮濕，一如他們當時的心情。他對她說〞相信我，會好起來的﹗〞；她信。

白天，他在外面疲於奔命，有時一整天也不打一個電話回來．她理解他，知道他在外面所做的一切都是為了他們的將來。晚上回到家大部分時間裡，他總是一個人坐在電腦前查資料、整理訊息、打客戶電話，然後昏昏地睡去，他很少和她閒聊。她理解他，知道他很累，需要休息。

但不管怎麼累，他都要天天洗澡，那是他多年養成的習慣。浴室裡只有簡陋的沐浴，這讓她很懷念那套曾經溫馨的豪宅。想起以前的日子，她有些傷心，因為她突然發現他不在乎她了。不再對她噓寒問暖，這從洗澡這件事上就能看出來。

在以前，他總是讓她先洗，他自己卻留著一身臭汗在客廳或者書房裡，直到她洗完。這樣的體貼曾令她自豪和感動。可是現下，他總是要先洗。每當她要走進浴室的時候，他就會突然說，我先來吧！然後她便聽見浴室裡嘩嘩的水聲，生活的艱難磨去了他的紳士風度，改變了他們的相敬如賓，更削減了他對她的愛戀，她想他為什麼不能繼續讓著她呢？這是不是說明他已經不在愛她了？

後來有一天，她終於忍不住了，問他為什麼。他楞了半天說，在外面跑了一天，一身的臭汗不舒服，所以急著沖一下。她幾乎絕望了．他終於不再疼她了﹗她不僅僅失去了以前那棟豪宅，並且正在失去丈夫的愛情。

那一天，照例他出去了。她百無聊賴，打開了他的電腦。她驚奇的發現他竟然天天在電腦上寫日記﹗
她慢慢地讀著、讀著，然後眼淚也慢慢地流下。她看到這樣一段文字︰今天她問我為什麼總是要搶在她前面洗澡？我沒有說實話，我怕她為我難過，浴室很冷。但我知道，在沐浴完以後，那裡面的溫度會升高一點點，３度、２度或者１度。

我想，那樣的話，她在洗澡的時候該會暖和一些吧？在這段艱苦和寒冷的日子裡，我想，我至少還能送給她這１度C的溫暖吧？﹗

月暈效應：什麼才是真的？

被狗吠的人，不一定是賊；留長鬍子，也不一定是藝術家。但有了「偏」見，就會把「人」看「扁」了?

每星期五晚上，小吳都開車送太太到火車站搭車，去探生病的媽媽。十分鐘後，小吳妹妹所乘的火車就到站。他接她回家幫忙他們料理家務。每逢星期日整個程序正好相反。小吳妹妹的火車開出十分鐘後，他太太才到。有一晚，他的妹妹剛走，小吳正等著接太太的車，一個站務員慢慢走過來。他笑容詭異地說:「先生，你真有辦法。難道你不怕有一天會被她們逮到嗎?」

和別人相處時，我們都慣於戴上一副「先入為主」的眼睛，將別人放進一個「框框」裡，再用這個框框解釋此人的角色與行為他是好人、他是壞人，他好像有外遇、她很愛佔小便宜........我們甚至把想法投射到對方身上，以致經常偏離事實真相。

也許你也聽過這則故事..

有兩個女人，坐在同一張桌子喝飲料。其中一個，把雨傘靠在桌邊，另一個在喝完飲料時，迷迷糊糊的，順手拿起雨傘就走。雨傘的主人大聲叫說:「喂!妳拿了我的雨傘。」前面那個女人一臉尷尬，紅著臉向對方道歉，說是忘了自已沒帶傘，一時誤拿。這件事，讓她想起需要買把雨傘，順便也買一把給孩子，於是她便去買了兩把。回家的路上，她正巧又跟那位之前被她誤拿雨傘的女人坐在同一輛公車上。那女人注視著那兩把雨傘，說:「我看妳今天的成績還不錯嘛!」

人們在判斷別人時常有一種傾向，就是把人概分為「好的」或「不好的」兩部分。當一個人留給人的印象是「好的」時，人們就會把他的言行舉止用「好的」角度去解釋，反之， 如果一個人被歸於「不好的」的印象時，那麼，一切「不好的」看法都會加在他的身上。這種現象稱之為「月暈效應」。意即當人們看到月亮的同時，周邊的光環也會被注意到當一個人的「印象確立」之後，人們就會自動「印象概推」( Halo Effect)將第一印象的認知與對方的言行聯想在一起。

「成見」能有多荒謬?

有一名年輕猶太人和老猶太人坐在同一列火車上。年輕猶太人問老猶太人說:「先生，請問現在幾點了?」老猶太人卻默不作聲。「對不起!先生，請問現在幾點了?」老猶太人還是不答「先生很抱歉打擾您了!但是我真的想要知道現在是幾點鐘。你為什麼不回答我呢?」老猶太人答道:「孩子，下一站就是最後一站了。而我一點都不認識你這個陌生人。如果我現在回答你，依照猶太人的傳統，我就必須邀請你到我家坐。你長得很英俊，而我有一個很漂亮的女兒。你們倆一定會愛上對方，然後你就會把我的女兒娶走。你告訴我，我為什麼要一個連手錶都買不起的女婿呢?」

幾乎每一分鐘、每一件事，我們都依憑著過去所得的知識、經驗在作判斷。比方，我們常聽說(或認為):「生意人都很狡猾」、「女人都是爛駕駛」、「男人都很不衛生」、「猶太人都很吝嗇」、「美國人都很浪漫」.......等等。此後我們心中就會建立一套刻板的印象，並用這個「成見」去解釋或評斷周遭的人事物。

一對男女若看到一個男人拿把花走在街上，女的可能會想:「哦!他真體貼、好浪漫。」男的也許會認為，「天啊!我看這傢伙完了」

有一則故事，大意是這樣的:有一位先生初到美國不久，某個早上到公園散步，看到一些白人坐在草坪上聊天、曬太陽，他心想: 「美國人生活真是悠閒，有錢又懂得享受生活。」走了不久，又看到有幾個黑人也悠閒地坐在草坪的另一邊，這位先生不禁想到，「唉!黑人失業的問題還真是嚴重，這些人大概都在領社會救濟金過生活。」

艾斯曾有這麼一段妙喻，當你暗夜走在街上，看見某扇窗亮了一盞燈。也許有人會說:「這一定是母親為還沒有回家的子女在禱告」也有人會說:「老天，一定有人在偷情。」

哈茲立特有句話:「偏見是無知的孩子。」說得一點都不錯，「人」「扁」為偏，人一旦有了偏見，就會把「人」看「扁」、看「偏」了。大多數的人並不了解你，你也不完全了解這些人，既然如此，我們就不該輕易地去論斷他人，當然也不必在意別人的論斷。因為，每個人都可能扣錯第一顆釦子，不是嗎?

「粗心」和「太有自信」，不常是同一件事嗎？

劉墉的一本書書名為 『面對人生的美麗與哀愁』， 其中有一段是這樣的：最近我去看了得奧斯卡十一項大獎的影片《鐵達尼號》，散場的時候，一對老夫婦走在我前面，那太太一邊擦眼淚、一邊罵：「造鐵達尼號的人真是太粗心了。 那麼大的船、裝那麼多人怎麼只有不夠一半人坐救生艇？」
「這不是粗心，是太有自信，」 老先生沈沈地說：「他認為他造的大船不可能沈下去，所以救生艇只是做樣子。」

聽他們你一言、我一語地爭，我心想：「其實『粗心』和『太有自信』， 不常是同一件事嗎？」記得前幾年的某一天，台灣一架客機，由資深機師駕駛，由東海岸的花蓮飛台北。機師輕鬆地哼著流行歌曲，照例滑行過長長的跑道。升空、左轉，往台北飛去。只是，才起飛幾分鐘，就轟然一聲，撞了山，全機五十多人全罹難了。後來從「黑盒子」的錄音得知，飛機駕駛可能到撞山前幾秒鐘，才警覺到當天他們換了一條不同方向的跑道起飛。他們不是因為太熟悉那條航線，太有自信而粗心嗎？

記得二十多年前，有一年台灣大學聯考，為了怕作文題目消息走漏，只在考卷上印「作文題目寫在黑板上」，意思是到時候會由監考老師寫在黑板上。居然有學生，就以「作文題目寫在黑板上」為題，振筆疾書，洋洋灑灑地寫了一大篇交出去。那些因為粗心而犯大錯、闖大禍，甚至送掉千百條人命的人，原來不都認為不能出問題嗎？相反地，許多戰戰兢兢，唯恐出毛病的新手，反而比較少粗心。

當然，粗心的人也不見得都因為「太過自信」。

前些時美國有則大新聞－一個太太因為臨時有事，沒辦法帶孩子，於是把小娃娃交給丈夫說：「你帶他上班吧，反正你是主管，有秘書可以幫忙。」丈夫欣然同意了，太太就把娃娃放在後座。
一天照例忙得不可開交地過去。下班了，丈夫收拾東西，拿起錀匙，突然心中一驚：「今天我不是帶
了娃娃嗎？娃娃呢？」當他發瘋似地衝到停車場，車裡的娃娃已經因為經過一天悶曬而死亡了。想想，這位父親會存心把孩子害死嗎？他錯，因為他粗心；他粗心，則因為他按照每天的「公式」，卻忘了，那天是不一樣的。更妙的是，某年有位桃李滿天下的名教授到紐約，一群「昔日的學生」跑去接機，大家開了七、八輛車，又獻鮮花，又掛花環，又擁抱，又親吻。最後，大夥把教授送進大飯店，才發現－行李沒人拿，還在機場呢。

愈是「一目十行」的人，愈容易「沒看到」。愈以為「膝蓋頭」想就知道的人，愈容易出紕漏。愈表現「瀟灑」的人，愈可能丟人現眼。愈「自以為是」的人，愈可能「什麼都不是」。只有那些總覺得自己學問不夠、細心不足、 容易閃神、容易粗心，而能再三計畫、再三檢討、再三驗證的人，才能在這個錯綜複雜的時代「一步一腳印」地走向成功。

人就是常常會得意忘形，忘了該停下腳步想一想再開始........

情婦，也會輸給妳

忘了在哪本書看過，但內容印象深刻。

筆者是一位女性，她的父親曾教她如何當一個女人。她被帶到高級俱樂部，去看那些女人如何和她的父親相處。最後，她結婚了，他的另一半沒有情婦，只有她一個女人。她學了什麼？她學會了如何打高爾夫，如何評鑑美酒；她學會了溫柔聆聽；她學會了表達自己的意見；她學會了攝影；她學會了舞蹈；她學會讓自己高貴美麗；她學會經營自己的事業。她不取悅男人，但男人喜歡她。她不是情婦，卻叫人難忘。

女人，經營自己，情婦，也會輸給妳。女人一定要有錢再窮，也要去旅行！《聖經》說：「不要太貧窮，否則會丟了神的臉。」我說：腦袋決定你的口袋，口袋裡的自由，決定你一生的幸福，也決定你臉上的笑容。

「白頭偕老」已經快要成為神話的現代社會，女人擁有一張長期飯票的機率越來越低，當婚姻破碎了，金錢糾紛很容易導致男女雙方惡言相向，受害的一方往往是女人。即使婚姻幸福的女人，也有機會單獨面對現實人生，因為婦女普遍比男性長壽八到十歲，年輕守寡的事也時有所聞。在職場上，女性普遍比男性處於劣勢，女性收入普遍比男性低，即使同工也不同酬，女性換工作的頻率也比男性高，公司裁員多半先裁掉女性員工，顯然，女性比較不容易領到退休金，就算領到退休金，也少得可憐，因為，男性總是將低微的工作分配給女人做。

年輕的時候，女人覺得這一天永遠不會來臨，總是很樂觀的認為「船到橋頭自然直」，女人總是逃避現實，缺乏居安思危的觀念，不願意去想倒楣的事，等到問題發生了才燒香拜佛，祈求上蒼眷顧，幫忙降福改運，其實，女人如果儘早學會理財，為沒有依賴的日子做好準備，命運可以掌握在自己手中。

前一陣子，「女人要有錢」這本書賣到缺貨，不僅女人在看，男性讀者中也十分搶手，作者是美國主婦茱蒂‧瑞斯尼克，她強調：「女人要青春，要美麗，要遇見好男人，更要有錢才會幸福」。女人從來不替自己的未來生活做打算是很危險的事。作者在書中一再對婦女洗腦：「聰明的女性尋覓的是一個溫馨和充滿關懷的伴侶，而不是長期飯票。」，她說：女性必須體認到，白馬王子早在50年代就絕跡了，而且職場不是一個公平競爭的地方，如果女人完全依賴別人，可能導致個人健康和財富的損失。茱蒂說：女人應該儘早開始投資和儲蓄，起步越早成功的機會越大，越年輕開始充實這方面的常識越有利，在能力範圍內犧牲物質享受，學習精打細算，為未來做準備，不要甘於貧窮，才能擁有真正的自由，當然，絕對不可為了金錢而不擇手段。

高職畢業的台灣名女人何麗玲，曾經在一次訪談中說：「我很小就明白，美貌和理財是女人一生最重要的事」，她提到她的祖母告訴她：「女人讀書成績差一點沒關係，但是一定要懂得理財」。她在八歲時，祖母就開始訓練她理財觀，丟給她一本帳簿，教她如何記帳，帳本裡有兩百多個互助會名單，這個國小二年級的小女生，開始跨出理財的第一步。何麗玲也說過一句發人深省的話：「女人能年輕多久？可以無憂無慮多久？身為依賴成習的女性，有時候我們該思考，如果有一天發生意外狀況，我有沒有能力自給自足？總有一天我們必須靠自己想辦法過日子，只有自己才能保障自己的未來」，因此，女人要有錢，並不是要追求享樂，而是生命的尊嚴。她說：「如果女人懂得理財，懂得獨立，人生就是妳的，女人無法在廚房中要求獨立，學會理財才是追求獨立自主的基礎」。

文／吳若權



個性像個傻大姐的她，人緣極佳，常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。
一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』。本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』，不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。


◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。


◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。找人傾訴，是不是個好的減壓方法？
關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法 。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。

如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。

善待自己，第一個動作是：寬待生命。

原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。

◎只要用對指令，Enter！就能改變命運
「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。

．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！

運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間－輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？

現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。

這個是這期商業周刊的封面「沒有成績單的　第一名」 
看完後覺得，台灣有很多地方該學習學習 …

丹麥人富裕，人均國民所得三萬四千六百美元（根據CIA 購買力平價後），全球國家中排名第七。平均月薪合新台幣十八萬元，是台灣的四．七倍，即便送報生都能拿到月薪新台幣十幾萬元。這是一個幾乎沒有窮人的國家。
就是這麼奇怪，天寒地凍、欠缺天然資源的小國，卻創造出全球獨見的富裕快樂國，進而被《國家地理雜誌》譽為「世界上近乎完美的國家」。這是所有國家的夢想，丹麥做到了。為什麼？我們遠赴千里，探詢丹麥兼顧快樂與競爭力的秘訣。

台灣贏它氣候，其他方面卻輸人一大截…

縱使天氣惡劣，丹麥父母卻無懼暴露孩子於戶外。有一個很特殊的街景經常可見，明明很冷，父母卻把內載嬰兒的娃娃車，丟在路旁，自己跑進店裡購物或喝咖啡。他們不怕小孩冷著，刻意鍛鍊他們的體魄。
托兒所的老師也會刻意如此，把孩子推車到外面，讓他們在冷天睡午覺。這畫面傳遞出此國家的社會狀態：他們不怕小孩被偷、被綁票，因為社會的互信很高、福利佳，人們不必爭奪資源。
丹麥人活在隨心所欲，無所懼的社會。因為「求學無憂、失業無慌、生病無懼」，何有煩惱？中國「老有所終，壯有所用，幼有所長」的大同世界，竟在遙遠的雪國實現。
台灣人呢 ?
連狗沒顧好都會被惡劣的人偷走…

蘇珊娜（ Susanne Shih）與寶莎．豪斯克夫（ Birthe Halskov ）的故事，正是如此。
有一對罹患腦性麻痺雙胞胎女兒的蘇珊娜，生長於台灣，卻選擇當丹麥人。多年前，在台灣醫生建議丹麥的福利制度較好的情況下，她離鄉背井移民到北國養孩子。儘管當時她與丹麥籍丈夫協議離婚，她還是如此決定。
到丹麥後，她並不孤單，整個國家的社會福利體系支持她。她的孩子能免費寄放在福利機構，而且有三人輪班陪伴，若是要上學，政府還會出資請專人陪讀。他們不讓孩子拖垮父母。不僅如此，丹麥政府還出資六成供蘇珊娜買車，付錢讓她學開車、拿駕照，保養費、保險費也是政府負擔。

台灣呢 ?
連個健保給付都搞出一堆貪污事件…

為何丹麥人民願意繳交高額稅款？為何高所得者，不想盡辦法逃稅、避稅？
哥本哈根機場執行長尼爾斯，聽到我們的問題後哈哈大笑，他說：「繳稅是一種社會責任。我也算是一個很有錢的人，但我願意繳稅，因為我不想在路上看到窮人。」
議員彥斯說自己每賺一百元，有六十元要繳稅，但他說：「這不是財富問題，是立場問題。有能力的人，就應該幫助能力較差的人。」這是我們在丹麥採訪時，普遍聽到的聲音，幾乎沒聽到有人抱怨高稅率

台灣呢 ?
有錢人逃稅避稅，窮人卻一堆稅…

丹麥人為什麼快樂？也許答案之一，在童年教育。
想像你是一位丹麥家長，學期末你會收到孩子怎麼樣的成績單？
答案是：你會收到一份沒有「成績」的成績單。這是《商業周刊》採訪團隊，實地走訪丹麥小學的一項有趣發現。
丹麥的孩子交給父母的是一份「四格成績單」，上面沒有國語、數學、社會、自然的分數，也沒有老師的評語，更沒有排名。事實上，這份成績單是由孩子自己或寫、或畫完成的，上面只有四個格子，分別是「最喜歡的事情」、「最討厭的事情」、「最擅長的事情」以及「最希望學習的事情」。

台灣呢 ?
姓名 分數 平均 排名
然後換來的是一陣毒打，
部份的人再來就選擇自我放棄…

丹麥人相信不論士農工商，職業無貴賤之分。根據丹麥政府統計，丹麥學生受過義務教育後，有五成的繼續升學者選讀職校，副總理本特強調：「每人都有權利得到因材施教的教育，不僅是那些有天賦的人。」
與台灣大不同的是，丹麥的小學與中學，經常安排孩子參觀各種行業，讓他們有機會了解職業特性，選擇自己的最愛。

台灣呢?
唯有不斷念書獲得高學位才可能被重視 …
台灣的小學，自願全都是老師醫生律師，為什麼？
因為錢多而且常見，又會被肯定 …

丹麥能夠做到，背後關鍵是有個廉能政府，得到人民信賴，願意把半數以上所得交由政府分配。
丹麥人非常無法容忍政府官員貪腐或享有特權。舉例而言，二 ○○ 五年五月，丹麥爆發低階移民官收受中國留學生賄賂的醜聞，其中一件賄賂金額約新台幣二十三萬元，竟被稱為「丹麥三十年來最大宗的賄賂案」。
談及對政府貪腐的容忍度，諾和諾德製藥公司（ Novo Nordisk）副總裁拉爾斯．拉森（ Lars Christian Lassen ）做了一個掃地出門的手勢說：「如果有弊案，我們零容忍，一定要他下台！」

這段真的諷刺啊 …
當丹麥人看到台灣的貪污案， 大概會中風吧 …
人民信賴政府才是社會進步的關鍵 … 唉… 台灣呢?

一對老夫婦比肩而坐，遙望歡樂的孩子。
問他們快不快樂？老先生回答：「我們很快樂。」再問他為什麼？他回答：「因為我們是丹麥人。」我們詫異：「只因為這樣？」他說：「是的，這樣就已足夠。」
答案簡單，卻令人震撼。未來，希望有一天，我們也能說出這樣肯定的答案。
想想… 你會從你口中說出，因為是台灣人而快樂嗎?

"如果妳有需要可以隨時找到我" 我超喜歡張曼娟的;這句話很棒

"只需讓對方知道： 「如果妳有需要，可以隨時找到我。」"
值得大家多想想囉,朋友真的很重要喔"
她曾說過：「每個女人都有個心靈地帶，
是只有另一個女人才能碰觸的。」
進入中年之後，才對這話的感受愈來愈深刻。
因為生命一路走來，無論是愛情、工作，
甚至親情遇到許許多多的挫折，
每一回也都只有回頭去找相識超過十年的手帕交，
才能舒緩心靈的創痛，找到重新面對生活的力量；

如果說愛情令我們欣喜，
這同性友誼給我們的便是一種安定。

幾個星期前，我們幾個OBS(歐巴桑)決定一起出國遊玩，
紀念認識十二年。
這十二年之間，我們各自經歷了生命裡不同的起承轉合：

有的失去了婚姻、有的在感情裡幾乎滅頂、
有的不斷做母親、在自我與家庭中迷失了好一陣子、
有的在職場上碰撞連連。
我們不斷細心收藏著彼此的變化，
因為有了這麼多年的基礎，
在任何時候我們都很容易就進入另一個人生命最新的場景裡。

於是，受苦的時候，全心安慰；
得意的時候真心分享；迷惑的時候，耐心解憂。
隨著年齡的增長，彼此生命的交集愈來愈明顯，
因為友誼和生命的軌跡經常同步而行。

(生兒育女、子宮頸抹片檢查.男歡女愛.....
誰能和妳百無禁忌、感同身受的徹夜長談？)

朋友做了這麼多年，我們早已熟悉彼此價值觀的差異，
理解到每個人都有她過日子的方法，
做為朋友我們無須挑剃或扭轉不能認同的部份，
只需讓對方知道： 「如果妳有需要，可以隨時找到我。」
　　
所以，我不必為半夜打電話給其中一人而心懷愧疚，
因為她會清楚這樣的電話一定有它的必要性；
我們其中的任何一人也不必擔心在什麼緊急狀況下得露宿街頭；
因為在台北，我們姣兔可以有好幾窟。

在一個花了大部份力氣歌頌愛情
(其它的力氣則拿來宣揚親情)的時代裡，

我們慶幸從年輕的時候開始，
就懂得為這些同性的朋友準備了一個空間，
在為人母、人妻、人女之外，我們也是別人的好朋友。
妳有沒有半夜可以求助的女性朋友？
妳可願成為朋友生命的後盾？
　　
羅馬不是一天造成的；人與人之間的感情也需要時間經營，
下次女性朋友邀妳喝個下午茶，
別再推託說孩子先生如何如何了吧！
　　
人生中有許多事情是老公孩子插不上手的。

文／吳其哲


日本銀行的職員，必須先學習掃地擦桌子，原來其中學問好大


會掃地嗎？你會擦桌子嗎？以前，如果有人問我這些問題，我一定會覺得很可笑。從小學開始，每天到學校的第一件事情，就是掃地、擦桌子，甚至輪流當值日生，怎麼不會呢？


直到我進入日本銀行工作之後才知道，原來自己根本不會掃地、擦桌子；也才逐漸了解到，為什麼我們國內的車站等公共場所，到處都是一團一團、黑黑的口香糖遺跡，還有菸蒂、紙屑等等，而牆壁角落的地方，總是一層黑黑的塵埃……最不可思議的是，看久就習慣了，也不覺得有什麼不妥。日本的新宿等特殊地區，當然也有這樣髒亂的地方，但是憑良心說，比率顯然少很多。


不愧是服務業龍頭的日本銀行業，於新行員四月進入銀行之後，盡是教一些灑掃的「基本動作」，例如：如何端茶給客人、擦桌子、掃地。


未受訓之前，我以為端茶不要傾倒，手指不沾到杯緣就夠了，沒想到日本人還要求，必須將「杯子的正面」朝向客人。所謂「正面」，就是有漂亮小花的那一面。因為客人百忙當中撥空前來，夏天須冒炎炎酷暑，冬天則是刺骨寒風。正面的小花，擺在客人眼前，多少可以紓解一下客人的辛勞，使客人的心情舒暢。


如果客人要的不是茶，而是咖啡，那又該怎麼辦？通常咖啡杯上的花紋是環狀的，沒有正反面之分，但日本人還是有一套，因為咖啡杯有「杯耳」。


「嗯，通常人類習慣使用右手，所以杯耳應該朝右。」錯了。日本禮儀做法的規範是朝左。原因如下：通常喝咖啡的人，就算不加糖或 *_* 精，還是會習慣性地用右手拿起小湯匙，輕輕攪動一下咖啡。如此杯耳自然應該朝左，方便左手固定咖啡杯，右手直接拿起湯匙攪拌。如果自己是客人，則於攪拌之後，將小湯匙放在杯墊的左邊，然後將杯耳轉至右邊，方便端起飲用與置放。


光是這樣還不夠，銀行還規定，端茶一定要用茶盤，且一定要順便帶一條抹布，以擦拭端送途中不慎溢出的茶水。抹布也不是耐髒的深色系，而是白雪公主一樣的純白色（當然也規定放在專門置放抹布的小托盤上，以免沾污茶盤或留下水漬）。我們認為白色的容易髒，因此最好用深色的比較不易弄髒，日本人則認為深色會藏垢，白色才能一髒就看得出來。


原來日本旅館的床單與枕頭套，一定是漿燙得筆直、硬挺挺的白色床單，是有道理的。怪不得國內旅遊出版業的老字號「戶外生活雜誌社」，在為民宿、旅館等，分類等級時，要將「是否有漿燙過的白色床單與枕頭套」，列入分級之重要指標之一。不管到日本的任何窮鄉僻壤、投宿如何經濟廉價、建築物如何古老，一定還是窗明几淨，床單是否乾淨、是否更換過，也是一看就知。因為漿燙過的床單，只要有人坐過，就不再硬挺了。客人不用擔心、不用臆測是否乾淨，如此自然生意興隆。


再說擦桌子。絕大多數的人擦桌子，就是抓起一塊抹布，看準油污所在，然後就開始「畫圓」，做圓弧運動，本來一小滴的油污，經過幾次的圓弧擦拭之後，就被「粉飾太平」，均勻地分佈在整個桌面。本來是小小的一點，變成看不太出來的，大大的一片。因此很少有國人真的會放心將手或手肘，擱置在小販等擦拭過，所謂「已經擦乾淨了」的桌子上面。而日本人擦桌子時會將抹布對摺，再對摺，摺成八或十六摺，每擦拭一次，就反摺，保持只用乾淨的那一部分去擦拭。如此一塊抹布可以擦拭多次，且不用擔心擦拭完之後，自己的手也弄髒了。用餐時的規定就更多了。日本人的筷子的擺法，絕對不會像西洋刀叉，或國內餐廳，把尖端朝向對面的人，而是一定朝左，如同業務員課程中，告誡不可將筆尖朝向客戶的道理一樣。而筷枕、湯匙、手巾等等，也都是一一規範。


還有簡簡單單的掃地，所使用的工具，除了掃把、畚箕、乾、濕抹布之外，平口小鏟子（挖口香糖殘渣）、小毛刷（刷細縫裡面的灰塵）、小夾子（上述工具還解決不了的疑難雜症用）……等等，宛如電匠所使用的工具皮帶一樣，繫在腰間，隨時取用。難怪老美設計的人造衛星，還要請日本三菱等負責施工，以確保品質。 在那第一個月的銀行員生活裡，我們這一群菜鳥行員，各領到約台幣七萬元，做為重新確認這一類「待人接物、日常生活」的基本動作的薪資。現在回想起來，還覺得不好意思，因為支付費用的，應該是我們這一群受益匪淺的菜鳥，而非公司，不是嗎？

一九八七年的一個夏日午後，我和朋友從圓山附近一處西餐廳出來，臨時扯到一點話題，就在路邊多聊了幾句才上計程車。陽光很亮，亮得人心情很愉快。

我說：「麻煩你到松山機場。」

那時我在中國生產力中心工作。中國生產力中心坐落在松山機場旁邊，外貿協會第二館的二樓，和計程車司機說起來，總是要多費口舌。所以通常我就省點力氣，只說是松山機場，等快要到了再告訴他如此這般。

這位司機先生卻沒什麼停頓地回了我一句：「噢，那你是要去外貿協會二館嘍。」

我驚奇地坐直了身體。

一般而言，司機聽到我要去松山機場，如果要接腔，通常都會反問是要去哪一家航空公司。華航？復興？

從沒有人會聯想到外貿協會，或二館。

我問他為什麼會認為我是要去外貿協會二館。

他回答：「因為我看你沒帶什麼行李，並且又和朋友聊天聊了好一陣，一點都不像是要搭飛機的樣子。」

我問他怎麼知道我聊天聊了好一陣子。

他說：剛才在接我上車之前，他其實已經在我身邊過去了一次。因為看我在和朋友聊天，並且不像馬上要停止的樣子，又看到前面有個公車站牌旁邊站了些人，所以就先開過去看看能不能攬到客人。結果沒有，於是他又繞了回來，我上車了。

我這才想起先前的確有輛計程車速度很慢地滑過我們身邊。

「你既然不是去搭飛機，去松山機場，手裡還拿一本英文雜誌，當然應該是去外貿協會嘍。」他在後照鏡裡望著我笑，接著又說道，「其實，這也沒什麼啦。有一次，我在福華飯店門口接到一位女士，她上車還沒告訴我要去哪裡，我就說中她是要去圓山飯店。」我看不到他的相貌，也不覺得眼神有太特別的地方。但顯然地，我碰上一個高手。

遇到高手，當然要好好請教。

當時一名計程車司機的一個月收入，大約是三萬元左右。而他，一個月最少可以賺上六萬元。

他的方法很簡單，他住基隆，因此，每天早上他就先從基隆來台北的民生東路附近，那邊的高級住宅多，要搭計程車上班的人也多。十點左右，他專跑各大飯店門口。外國客戶來台灣，那個時候多半吃完早餐約會，要出門了。將近中午，他專門注意辦公大樓，因為或是早上出來辦公的人要回公司，或是要出去吃午餐了。午飯後，他特別在一些快餐型的餐廳附近轉，中午，大家不會吃太多。

兩三點左右，當然是銀行附近，跑三點半的人多。過了三點半，他喜歡跑郊區，因為接下來快要到下班時間，市區要塞車了。正式進入下班時間，他就休息，去吃晚飯，因為到處都塞車，不如不跑。吃完晚飯，他就去一些中餐廳，或是一些休閒娛樂場所看看。這樣，他在九點、十點左右，也就完工，打道回府了。

計程車，是都市人的交通工具。而他，算是把台北人的生活時間和空間給摸透了。

他能輕鬆賺到比同業高一倍的收入，十分合理。

我下車的時候，好像沒給他多少錢。即使多給，也不是小費，而應該是學費吧。

任何行業，任何工作的人，都會追求創意。一直屬於他那個行業，那個工作，某種特立獨行於任何人之外的創意。

多年以來，談到創意，我總忘不了這個司機的故事。

事實上，經由他的故事的啟發，我還嘗試著把創意的成分做了分析。

我的看法是這樣的：創意，應該是百分之七十的努力與經驗，百分之二十特立獨行的認知與勇氣，以及最後百分之十的靈光一閃。

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 大部份人談到創意，談的總是那百分之十的靈光一閃。然而，這是很危險的。事實上，沒有長期浸淫在一個工作裡百分之七十的努力與經驗，就不會產生對這個工作大多數通則與常規的掌握。如果不是掌握了大多數通則與常規，就不會產生百分之二十特立獨行的認知與勇氣。如果沒有驅使自己另類思考與行動的勇氣，就不會逼出最後那百分之十的靈光一閃。

有前面的百分之九十，不見得一定會逼出最後的百分之十，但是沒有前面的百分之九十，一定不會出現最後的百分之十。

如果沒有前面那百分之九十，就突然冒出來的東西，閃歸一閃，但頂多只是天馬行空的點子，算不上是真正的創意。

而真正的創意，要可行，要產生最大的回收。

並且，是可以控制在自我，要什麼時候出現，就什麼時候出現

End...

莊淑旂　養生觀 
　　人到了一定的年紀，很難不彎腰駝背。曾為日本皇后美智子打理健康的莊淑旂博士，不僅腰不彎、背不駝，還神采奕奕，令人無法相信她今年已經86歲了。上了年紀的人， 就算不再年輕，仍可以過得如此輕鬆愜意。本刊特別專訪她，請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。「人要會找能讓自己快樂的泉源，  很多煩惱都是自己給自己的。」一頭銀髮的莊淑旂說，要擁有如意的生活、健康的身體，一點也不難，只要堅守「今天的疲勞，今天消；簡單的事情，重複做。」這也正是她總是神采的訣竅。 

　　很多人遇到不如意的事情，總會不停地怨天尤人，甚至生悶氣；莊淑旂則是盡量忘記不好的事情，讓心情不受影響。她笑著說，生氣也解決不了問題，還會影響健康；以她為例，每天的開始，她一定先感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。 

　　此外，還有一個絕招，能讓自己天天都保持愉快的心情--每天一定會拉拉耳朵，然後告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽；她說，不好的事情聽太多，不僅影響心情，也會給身體帶來負擔。

　　當然，只要是人，都會有心情不好的時候，莊淑旂也不例外，她表示，當她心情不好時，一定會到郊外走走，讓自己獲得緩解。現在，每天一大早，她一定會先到山上走一走，然後再做個伸展操，讓自己保持好心情。

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疲勞--是萬病之源 報導/邱玉珍 攝影/林國彰 


　　除了保持好心情之外，大家對於莊淑旂的養生方法，一定也感到相當好奇。請教她平日如何保養身體？她說，以前在日本時發現，「疲勞」是萬病之源 ，所以她推廣的防癌概念中，最重要的一點就是  「今日疲勞，今日消除」；就算不能在今日內馬上消除，也要在兩、三天內消除。莊淑旂認為，今日疲勞今日消除，病痛就不會積在五臟六腑，導致日後生病 。消除疲勞小撇步（時報出版提供）消除疲勞的方法很簡單，每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。

　　像她每天一定會做伸展操，或是用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢、疲勞盡消。看電視時，莊淑旂也不會閒著，一定會用手按摩腳底的穴位，因為腳部有通往全身的經穴，腳底板也被稱為是「第二心臟」，刺激腳部穴道，可以消除疲勞。上了年紀通常循環比較差，莊淑旂建議，銀髮族睡前可以做 足部的迴轉運動 。她說， 可別小看這些動作，足部運動能刺激末稍神經，促進血液循環，讓腳尖暖和起來，還可幫助睡眠，有助排出體內廢氣，改善頸部肌肉和肩膀痠痛。

動作1 　併攏後腳跟，腳尖用力上下擺動，同樣動作左右各做20次。
動作2 　躺在床上，雙手手指互相交叉，放在腦後，兩腳伸直、腳板與床鋪垂直、腳尖朝上，腳跟、膝蓋、小腿肚都要合攏， 伸展雙腳的後腳筋。
動作3 　讓兩腳踝先由內向外轉6圈、再由外向內轉6圈。 

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改善體質　從日常飲食著手 報導/邱玉珍 攝影/林國彰 

　　過什麼樣生活，就會活出什麼症狀。想改善體質， 可以從日常飲食著手。飲食對一個人的健康影響很大，尤其是上了年紀的人，更應細心做好飲食管理，均衡攝取各種營養，並注意分量、習慣與用餐情緒等，才能吃得健康。年紀大的人不能吃太飽，最好吃五分飽 ；飲食攝取更需注意「少而精」，減少油膩食物的攝取，以免堆積在體內形成脂肪。莊淑旂強調，人要活得健康快樂，平日飲食最好遵守「早三午二晚一」的用餐比例  ，才能吃得健康又不傷腸胃。以她自己為例，「早餐吃得像皇帝、晚餐則吃得像乞丐。」她認為， 早上是整天 活力的來源 ，一定要吃得飽 ，且最好以肉食為主，補充蛋白質 ；到了中午，可以魚和蔬菜為主 ；晚餐則以簡單的粥加上水果蔬菜為主 。
早上吃得像皇帝。
早上一定要吃得飽飽的，整天才會有精神。
早上，她一定會為自己準備豐盛的早餐 ，半碗飯加上一五○公克的肉（包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉）、兩碟青菜、蘿蔔湯，外加一小碟紅豆湯。
中午吃得清淡。
人的胃從下午三點到晚上，就開始進入休息狀態；中午如果吃太多蛋白質，容易造成腸胃不適。中午吃得不多，但一定會吃魚及蔬果，保持身體的能量。
晚餐吃得像乞丐。
晚上吃太飽，不但會影響睡眠，也會影響胃部消化。晚餐吃得少， 睡前就可以完全消化吸收，胃部就不會有食物殘留，以免造成消化系統的負擔。 

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莊淑旂博士簡介
　　莊淑旂，1920生於台北市，家裡開設「廣和堂藥鋪」，從小耳濡目染熟習傳統醫學，後因父親和夫婿相繼死於癌症，遂立志從事防癌研究。1951年取得中華民國中醫師資格，一九五三年赴日留學，1961年獲日本慶應大學醫學博士學位。莊博士兼學中西醫，結合兩者之長，致力推廣防癌保健觀念。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 

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活力健康操 報導/邱玉珍 攝影/林國彰
　　上了年紀的人，體能比較差，最好少做激烈運動。老年人最好以伸展上半身的運動為主，每天利用35分鐘伸展四肢，讓全身血脈疏通活絡。
 
展翅大鵬操
「展翅大鵬操」言下之意，就是模仿大鵬鳥飛翔的姿勢，透過雙臂的伸展，讓肩頸、脊椎，乃至於模隔膜、腰腹等，都受到拉力的波動，使每個細胞都活絡起來。手掌心朝不同的方向伸展，可以刺激末稍神經，讓全身氣血因疏通而活絡 ；上了年紀的人可多做此動作。  
動作1　雙腳打開與肩同寬，雙手手臂往前伸直（比肩略高），4指併攏、虎口張開，掌心朝下， 兩手平行向兩邊伸展，來回擺動 12次。
動作2 　接續動作1，雙手手臂伸直，掌心向外 ，兩手平行向兩邊展開，來回擺動 12次。
動作3 　雙手手臂向前伸直，  掌心相對  ；兩手平行向兩邊展開，來回擺動12次 。



強健筋骨操
動作1 　雙腳打開與肩同寬，兩手平行向兩邊伸直；一手平舉高於肩膀(有些人剛開始無法舉太高，不用太勉強)，另一手則繞向背後；上半身略後仰，由肩胛骨內側自上而下指壓按摩，左右各做8次 。
動作2 　與前姿勢相同，雙手繞到背後，一上一下，順著頸部、脊椎骨至尾骨，由上而下按摩，左右各做8次。

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張忠謀說幸福

張忠謀
人不講理，是一個缺點；人只知講理，是一個盲點。
通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下，講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了，家裡的老婆就是不和你講理的人。常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時儼然專家，面對一屋子的人演講，能引經據典、侃侃而談，聞者莫不折服；但走進家裡，面對識字不多的老婆，說盡天地間的大道理，說得唇焦舌乾，就是不能使老婆講理。他始終不明白一點──夫婦並不是講理的關係，要想想看，她當初嫁給你，豈因為你擅長講理哉？實指望你疼她、寵她一輩子也。如今你忘了疼她寵她，動輒要和她講理。你很講理，會講理，能把白馬說成黑馬，她早就知道，她就是不吃你這一套，你便有一百個理又待如何？其實你只要略施小惠，稍表殷勤，說句感性的話，送個小禮物，眉目間表示未忘對她好，你就是一百個理通通不對，她也願意聽你的。
女人之於男人，只要你對她好。你對她好了，你作強盜，她願意作強盜婆；你作漢奸，她願跟著你挨罵；但你不疼她，你再偉大，你是聖賢帝王，講不講理 一概與她無干──這是把事情說得極端了。重要的是她的基本意識型態如此，你要和她講什麼理？有一天，如果碰巧她在和別人講話，你不妨注意聽聽。你會猛然發現，原來她和別人講話，是很講理的！
可見她只是不和你講理。她故意不和你講理，當然是暗示你要以理之外的感覺對待她。可惜你從柏拉圖讀到康德的『純粹理性批判』，涉理深矣，迷於理亦深矣，聰明一世，就是想不起該什麼時候講理，什麼時候不必講理。當年蘇格拉底一生誨人無數，就是與妻子說不通理，蘇格拉底，智者也，尚有不逮，你我又待如何？單身，有時不一定是貴族；單身也許會比較自由，但自由也有一個同義詞，叫作寂寞，因為人不是什麼時候都喜歡一個人獨處的；有時好東西需要跟人分享，有時候難過需要人安慰。單身貴族產生的原因，是因經濟上的獨立、人格上的獨立以及感情上的獨立。獨立是什麼？獨立是需要而不依賴，一個獨立的人需要異性，而不依賴異性。
做情人之前，她應該先是朋友。她成為你的朋友之後，出現在你的生活裏，才有可能認識你、了解你、知道你的長處而對你產生好感，進一步發展感情，變成情人、對象。世界上的顏色並非只有白色和黑色，黑與白之間還有很漫長的灰色地帶；只要多相處，便能發現對方的優點、產生好感，這才是發展感情的自然過程。
『一見鍾情』以及『從一而終』的感情是不切實際的，我們需要的不是這種不切實際而虛幻的感情。有人形容跟異性交往，就好像在海邊撿石頭，大家都會撿喜歡的那一顆。一旦撿到一顆你最喜歡的石頭，便把它帶回家去，好好對待它，因為那是妳唯一的石頭。而且要記住，從此後不要再到海邊去。（永遠相信，我已經找到最大、最美、最適合我的那一顆）。跟異性交往最重要的不是他有多好，而是他對你有多好！一個人如果條件很好，有一百分，可是這一百分之中，他只給你三四十分，或一二十分；相反地，另一個人也許只有七八十分，可是他卻是全心全意的對待你，那你應該選擇那一個？其實，每一個人的條件都是一樣的。不管你有多好，都還有人比你更好。你雖然做不到一個『最好的人』，可是你卻做得到一個『對對方最好的人』。每一個男孩子都可以說：『雖然我不是世界上最好的男人，但我是世界對妳最好的男人』。反過來女孩子也是一樣，這是每一個人都做得到的。感情最重要的是在於他對你的好，而不是他自己有多好。
但是如果有一個人本身已經很好了，對你又是真心真意，真心愛你，那麼你真的可以把一生托付給 他。現在女性考慮婚姻的唯一條件，應該就是妳愛不愛他，他愛不愛妳，是不是真心真意對妳，跟他在一起會不會有壓力，會不會快樂，而非他有什麼！人間的真愛是很難得的。
在人的一生中，很難找到一個妳真正愛，真正可以跟他過一輩子的人，如果你怯於表達，或害怕會有什麼事，錯失一輩子可能只有一次的真愛，那就太可惜了，所以一定要採取主動，把心裏的話說出來。
如果一個男孩子因為女孩子對他採取主動而看不起她，那麼這個男孩子不是男生，而是畜生。更何況，幸福比面子重要，如果犧牲一時的面子可以換得一生的幸福，是非常值得的，勇敢把心裏的話說出來，不要隱藏自己的真心。千萬別說緣份未到，其實緣份到處都有，但卻是稍縱即逝，如果『緣』不及時把握，那就沒有『份』了。大多數的女性對感情是偏重於精神，男性則偏於物質。男孩子除了對女孩子殷勤體貼外，也要學會對女孩子負責任，要將對天下所有女孩子的殷勤體貼，全部用來對一個女孩子。另外剛毅木納並不能討女孩歡心，所以要學習對女孩子甜言蜜語，多說好話。男人，為性而愛；女人，為愛而性。一個維持起來輕鬆、愉快的感情容易長久！一個維持起來艱難而痛苦的感情不易長久！這時後就應該有所選擇。我們都是凡夫俗子，要的是平凡而幸福並且快樂的愛情。對所有的感情而言，過程遠比結果重要。為什麼？因為所有的感情都是沒有結果的。什麼是結果？結婚嗎？結婚之後就過著幸福快樂的日子嗎？可見我們不以感情的結果來評斷它的價值，感情也不以時間的長短來論定它的價值。對感情而言，凡是發生過的都存在，凡是存在過的都有價值。世界上的感情每一段、每一分、每一秒都是值得珍惜的。
婚姻是人生裏最大的一場賭局。在這無限長的時間裏，我們還要互相呈現最醜陋的一面給對方看。
婚姻和戀愛不同的是：戀愛可以花二個小時打扮自己，精神奕奕的向對方獻殷勤、體貼，輕鬆完成任務。可是婚姻就無法隨時維持高亢的狀態。所以，婚姻是一場大賭注，需有萬全的準備、周詳的計劃、十足的自信，然後再去押它一把，即使是這樣都還有可能輸掉。因此如果在賭之前，就知道自己不是心甘情願、不是很愛他、並不想跟他過一輩子，那麼這一場賭注註定是要輸的。千萬不要為了愛情之外的任何一個理由結婚。感情的可貴不在於可從對方獲得什麼； 一方面是一種被依賴、被需要的感覺；有人依賴我，需要我，我會得到滿足。
面對感情，我們所要採取的就是三不政策：
第一是不急：不要急著結婚。
結婚雖然是很美好的事，但是不要著急，該是你的就是你的。
第二是不怕：不要害怕付出。
彼此必需一輩子努力，才能把感情維持好。妳不可能『得到』一個美好的感情，妳只能找到一個妳心愛的人來共同經營、造就、完成一段美好的感情。如果你沒決心做好男人，那你就得不到好女人。世界上沒有一個壞男人會有一個好女人，壞男人只會有可憐的女人；同樣的，也沒有一個壞女人會有一個好男人。何況感情中還有一個跟我們共同努力、想把它做好的人。這個合夥事業成功的機會是很大的，關鍵就在於妳是否願意努力、付出而已。
第三是不要放棄。
當妳受了打擊、挫折、傷害，當妳感到灰心、失望時，有一個人無條件的，永遠站在妳這一邊，支持妳、鼓勵妳、安慰妳，讓妳重新站起來面對這個世界的這個力量，是再親的父母不能給我們的，是再要好的朋友也不能給我們的，只有在人生的旅程中所找到的心愛的伴侶，才能夠給我們的。其實愛情是人生唯一的、真正珍貴的；也是唯一的、真正值得追求的東西。只要你有一個心愛的人，你就有了原動力，你就能面對全世界。

分享自‧憲法與人權老師的mail‧

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給屏商四資科二的同學：

＜好文章分享＞

【聯合報∕李家同】  2006.10.24

姜老師是我的國中數學老師，很少數學老師是受全班愛戴的，大多數班上總有幾位同學對數學有恐懼症，考試時差不多都要交回白卷，但是姜老師是個例外，她教我們數學長達三年之久，這三年內，全班每個同學都不怕數學，我們的數學當然有好有壞，但是沒有人害怕數學的。在我這一輩子中，就只有姜老師有這個本領。說實在話，我一直好奇，姜老師的祕訣在哪裡？

上星期，姜老師退休了，學校為她舉行了一個茶會，我們過去被她教過的學生都去參加了。大家都抱著一種感恩的心情。因為我們都記得上姜老師數學課的日子，那真是快樂的日子，姜老師老是教我們一些最基本的道理，我們把這些基本道理弄懂了以後，至少會做中等程度的題目，行有餘力以後，我們自己會去找些難題來做做。姜老師也會教一些解難題的竅門，可是這絕不是她教書的重點，她教的重點永遠是基本道理。

茶會開始了不久，就有一位同學首先發問了，他問姜老師，為什麼別的老師教他數學的時候，他都害怕數學，也痛恨數學，但是姜老師教的時候，他卻一點都不怕數學。他的問題，也是一大票同學想問的問題。

姜老師好像對這個問題有備而來，她沒有立刻回答，卻叫所有的女同學上台，她給每一位女同學一張紙，然後叫我們男生也上台去拿一張，我們拿到的是一張法國菜單，每一樣法國菜都有中文翻譯，旁邊還有價錢，我這個男生看了以後，覺得這些菜不太貴，尤其令我注意到的是咖啡、茶和甜點特別不貴。

然後，姜老師問一位女同學對這份菜單的印象如何，這位女同學說這家法國餐館簡直不像話，不僅主菜貴，連咖啡和茶都貴得離譜，當時我就大感困惑，因為我覺得我看到的菜單一點也不貴。我不是唯一感到困惑的人，幾乎所有的男生都感到困惑，有些同學和別的同學比對，最後還是姜老師叫我們坐下，然後每一位男生和一位女生交換菜單看，看了以後我們知道是怎麼一回事了。我們男生拿到的是一張價格公道的菜單，女生拿到的是一張非常昂貴的菜單，為什麼會有兩種菜單呢？

姜老師告訴我們，當年她的男朋友請她到一家法國餐館去吃飯，她看了菜單以後，覺得每一樣菜都很貴，可是她的男朋友卻一副無所謂的樣子，不但點了主菜，當然還點了飲料和甜點，他要點紅酒，她拚命阻止。飯吃完了以後，姜老師感動萬分，認為她的男朋友真是慷慨，也答應了他的求婚。好久以後，她才知道這家餐館有兩種菜單，男士看到的永遠是價錢公道的菜單，女士看到的卻是非常昂貴的菜單，男士點菜的時候面無難色，女士一定會對男士感激不已。這家餐館除了招來不少客人，也促成了好多的好事。

這些菜單又和姜老師的教書有何關連呢？答案還是由姜老師提供。姜老師要我們回想，我們當年考試的時候有什麼特別的情形。我第一個舉手，我說姜老師常常小考，每次發考卷的時候，都要親自將考卷發給每一位同學，當時我的確對此覺得奇怪。

姜老師終於告訴我她的祕訣了，她說她準備了三份考卷，甲種非常難，乙種中等，丙種非常容易。甲種考卷給程度高的同學，乙種考卷給中等程度的學生，程度不好的同學拿到丙種考卷。這些程度不好的同學每次考試，都拿到至少六十分，對於這些同學來說，六十分已經不容易了。在過去，他們常常在分數上只有個位數，也就是因為他們的分數不錯了，他們開始不再對數學恐懼了，上課的時候，也會注意地聽。通常，到學期結束的時候，丙種考卷不見了，姜老師只要準備兩種考卷就可以了。

姜老師告訴我們，學生最需要的是自信，而自信的來源當然是自尊。古人說我們必須因材施教，因為政府堅持常態分班，班上總有一些程度不好的同學，她想起那家法國餐廳的作法，決定試做不同的考卷。同學們並不知道，對於程度不好的同學而言，他們終於有了足夠的自尊心，也開始有了自信，一旦有了自信，他們就不會放棄數學了。

茶會結束了以後，我發現坊間有很多書教我們如何建立自信，也有很多的訓練班，我們繳交了很多學費以後，應該就會有自信。我們真是幸運兒，我們沒有看了那些書，也沒有去上過那些昂貴的訓練班，我們有了姜老師，我們就有了自信，如果我們班上那些不會做數學習題的同學，看了那些書，聽了那些課，還是不會做數學習題，他們會有自信嗎？